Een les van 2 uur waarin groot inspiratiebron en leraar van Michelle; Leah Kline, jullie meeneemt in een actieve les. Het thema van de les is: Spanda, pulsation of live. Spanda gaat over de beweging van het naar binnen keren en de expansie van energie.

Gun jezelf deze heerlijke les, waar je doorheen geleid wordt met rustig uitgevoerde houdingen en ademhalingsoefeningen. Het laatste half uur sluit je af met een yoga nidra, ook wel de yoga van de slaap genoemd. Yoga Nidra betekent dat je ontspannen en stil ligt, terwijl je begeleid wordt naar een diepe staat van ontspanning. Je komt in de fase tussen wakker en slapen in, waarna je weer met een helder hoofd uit de ontspanning komt. Één yoga nidra sessie staat gelijk aan 4 uur slaap!

Een les van 2 uur waarin groot inspiratiebron en leraar van Michelle; Leah Kline, jullie meeneemt in een actieve les. Het thema van de les is nog niet bekend.

Wat kan je wel en niet doen als je geblesseerd bent? Wat kan je doen om blessures te voorkomen? Leer het allemaal in deze clinic in samenwerking met De Fysiotherapeut Zwolle.

Door middel van ademoefeningen maak je contact met jouw eigen kracht.