Werken aan je doelen in een een kleine groep van maximaal 6 deelnemers
Hankie
Small group training biedt de voordelen van personal training, maar dan met de gezelligheid van een groep.
Wanneer je je aanmeldt, nodig ik je uit voor een intakegesprek. Hierin kijken we naar je doel en hoe je beweegt. Elke 2 weken evalueren we je doel; waar boek je progressie en waar stagneert het?
Bij Small group training kan je gebruik maken van voedingsadvies en een persoonlijk trainingsschema.
Waar de bootcamplessen een combinatie zijn van conditie en spieruithoudingsvermogen, ligt bij Small group de focus meer op kracht en conditie opbouwen. Met een basis in functional fitness.
Iedere training staat er een spiergroep centraal, waar we de les op afstemmen. Hiervoor gebruiken we verschillende materialen, zoals kettlebells, slamballs, battle rope en nog veel meer.
Je progressie houden we bij, zodat inzichtelijk wordt hoe jij jezelf ontwikkelt. Dit houdt ook de motivatie hoog.
De binnenlessen zijn met maximaal 6 personen.
Een kleine groep heeft veel voordelen, zo kan de trainer jou specifieke tips geven zodat je sneller vooruitgang boekt. Maar ook als je snel overprikkelt raakt of je niet prettig voelt in een grotere groep, kan small group training uitkomst bieden.
De Small group trainingen worden begeleid door Mark.
Meer over zijn achtergrond vind je bij Trainers.
Hoe leden Mark omschrijven:
- Enthousiast
- Kundig
- Duidelijk in communicatie
- Motiverend
- Innovatief
Locatie in de Marslanden, vlak naast de Citroen dealer
